Jogos mokykla „Joga – savęs link“ kviečia į užsiėmimus naujose vietose Klaipėdoje

Šių metų vasarą pradėjome vesti užsiėmimus sodų bendrijoje „Dituva“. Renkama nauja pradedančiųjų grupė. Pirmas užsiėmimas vyks rugsėjo 19 d. 18 val. Užsiėmimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 18.00 – 19.20 val.
Lankiusieji pradedančiųjų grupės užsiėmimus vasarą, renkasi į Jogos -1 užsiėmimus. Pirmas užsiėmimas rugsėjo 19 d. 19.30 val. Jogos 1 užsiėmimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 19.30 – 21.00 val.
Jogos mokytoja Albina užsiėmimus ves sodų bendrijoje “Dituva” Dituvos g. 41 (bibliotekos pastatas, įėjimas iš kiemo pusės). Tel. 8-614 06395 Siek sveikatos, savęs, pasaulio pažinimo eidamas Jogos keliu!

Vaikų darželyje „Versmė“ Kalnupės g. 6 renkama nauja pradedančiųjų grupė. Užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 17.45-19.15 val. Pirmas užsiėmimas rugsėjo 18 d. antradienį 17.45 val. Su savimi turėti laisvą sportinę aprangą ir apklotėlį. Išmok daryti asanas, įvaldyk kvėpavimo, meditacijos praktikas kartu su Jogos mokytoja Natalija. Tel. 861382277 Lauksime Jūsų!

Sveikatingumo studijoje „Ginsvė“ Šilutės plentas 40 renkama nauja, rytinė pradedančiųjų grupė. Užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 8.00-9.30 val. Pirmas užsiėmimas rugsėjo 18 d. antradienį 8.00 val. Su savimi turėti laisvą sportinę aprangą ir apklotėlį. Užsiėmimus ves Jogos mokytoja Natalija. Tel. 861382277. Pažink save ir pasaulį su Joga. Lauksime Jūsų!

Vaikų darželyje „Montesori“ Debreceno g. 80 renkama nauja pradedančiųjų grupė. Užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 17.45-19.15 val. Pirmas užsiėmimas rugsėjo 18 d. antradienį 17.45 val. Su savimi turėti laisvą sportinę aprangą ir apklotėlį. Užsiėmimus ves Jogos mokytoja Albina. Tel. 8-614-06395 Būk sveikas su Joga!

Reklama

Nauja pradedančiųjų grupė

Siek sveikatos, savęs, pasaulio pažinimo eidamas Jogos keliu!
Šeštus metus veikianti mokykla “Joga – savęs link“ organizuoja vaikų darželyje „Vyturėlis“ Vyturio g. 17 naują pradedančiųjų grupę. Grupės užsiėmimo laikas: pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 17.45 – 19.05 Pirmas užsiėmimas spalio 1 d. pirmadienį 17.45 val. Su savimi turėti laisvą aprangą ir apklotėlį. Atvyk ir išmok kaip sustiprinti nugarą, padidinti kūno lankstumą, taisyklingai kvėpuoti, įvaldyk meditacijos praktikas. Lauksime Jūsų.
Tel.: 8 606 27143 Įsitvirtinęs Jogoje – imkis veiksmo

Tvarkaraštis rugsėjo  24 – rugsėjo 30 dienomis ir tvarkaraštis nuo spalio 1 d.

Tvarkaraštis rugsėjo  24 – rugsėjo 30 d.

Antradienis

05.30 – 7.30 Joga – 2
17.45 – 19.15 Joga – 1

Ketvirtadienis

05.30 – 7.30 Joga – 2
17.45 – 19.15 Joga -1

Tvarkaraštis nuo spalio 1 d.

Pirmadienis

05.30  – 7.30 Joga 2
17.45 – 19.15 Joga pradedantiesiems
19.25 – 20.55 Joga 1

Antradienis

5.30 – 6.40 Vipasanos meditacija
6.45 – 7.30 Nusilenkimai Saulei, asanos, atsipalaidavimas|
17.45 – 19.15 Joga 1
19.25 – 20.55 Joga pradedantiesiems ( nuo spalio 9 d. Nauja grupė)

Trečiadienis

05.30  – 7.30 Joga 2
17.45 – 19.15 Joga pradedantiesims
19.25 – 20.55 Joga 1

Ketvirtadienis

5.30 – 6.40 Vipasanos meditacija
6.45 – 7.30 Nusilenkimai Saulei, asanos, atsipalaidavimas
17.45 – 19.15 Joga 1
19.25 – 20.55 Joga pradedantiesiems ( nuo spalio 9 d.nauja grupė)

Penktadienis

05.30  – 7.30 Joga 2

Šeštadienis

8.00- 10.00 Joga 1, Joga 2 (Nuo lapkričio 10 dienos)

 

Mokykla “Joga – savęs link“ kviečia į 2017-2018 metų sezono pabaigos šventę Kumpikų kaime, Kretingos raj. rugpjūčio 25-26 d.Kviečiame visus lankančius, besidominčius Joga, sveika gyvensena, Jogos mokytojus norinčius pabūti bendraminčių kompanijoje.

 

Programa:

Atvykimas 14-16 val.
16.30 val. – Nusilenkimai Saulei, atsipalaidavimas
17.30 – Meditacija
18.30 – Pasibuvimas, lietuviškų mantrų, praktika, žaidimai, laužas. Reikėtų turėti palapines( jei neturite tai ir miegmaišio užteks), šiek tiek maisto, kilimėlį ir laisvą sportinę aprangą.
Iš ryto, sekmadienį,  padarysime asanas, meditacijos praktiką, galbūt prie Platelių ežero. Lauksime Jūsų. tel.:8-606-27143

 

Kviečiame į Jogos stovyklą Maroke!

 

Kelionė skirta Jogos praktikoms, poilsiui. Rytais – asanos, pranajama, meditacija. Vakare meditacija, pokalbiai apie Jogą. Skirsime laiko pažinti Maroką.
Stovykla numatoma apie balandžio 10–21 dienomis. (Tiksli data kada skrisime priklauso nuo skrydžio bilietų įsigijimo).

 

Preliminarus kelionės planas:
2019 balandžio 10 d. planuojamas skrydis į Agadirą
balandžio 11–13 d. Sevira (Essaouira)
balandžio 14–15 d. Marakešas
balandžio 16–18 d. Imlilas, Atlaso kalnai
balandžio 19–20 d. Agadiras
balandžio 21 d. skrydis namo.

Orientacinė kelionės kaina apie 700 eur. Ieškosime pačio geriausio varianto.
Registracija iki rugsėjo 30 dienos. Registruojantis būtinai pridėkite savo kontaktus.
Registracija: tel. 8-606-27143 (rugsėjo 10-21 d. būsiu išvykęs)
El. p. lansada2005@gmail.com

Nemokamų užsiėmimų savaitė pradedantiesiems!


Norinčius susipažinti su Jogos praktikomis kviečiu rugpjūčio 13, 14, 16, 20, 21, 22 ir 23 d. ateiti į nemokamus užsiėmimus – paskaitas nuo 19.20 val. vaikų darželyje “Vyturėlis“ Vyturio g. 17 Klaipėdoje (įėjimas pro vartelius iš “Vyturio“ prekybos centro pusės). Turėti laisvą sportinę aprangą. Lauksime Jūsų.
Tel. 860627143

OM meditacija

Rugpjūčio 15 d., trečiadienį 19.25 val. Om chanting praktika Vyturio g. 17 Klaipėda vaikų darželis „Vyturėlis“
Om Chanting techniką perdavė Mahaavataras Babadži ir Paramahamsa Vishvananda, siekdami padėti žmonijai gerinti sveikatą ir dvasiškai tobulėti. Om chanting tai senovinė meditacinė garso praktika. Garso OM vibracijos išvalo, gydo mūsų kūną, negatyvumą transformuoja į pozityvą.
Om Chanting praktika nemokama, priimamos aukos organizacinėms išlaidoms padengti.
Su savimi turėti vandens ir patogią aprangą sėdėjimui. Tel. 8 614 06395 Albina
Pasikeiskime patys ir skleiskime Meilę taikos vardan visame pasaulyje!

 

OM meditacija

Rugpjūčio 1 d., trečiadienį 19.25 val. Om chanting praktika Vyturio g. 17 Klaipėda vaikų darželis „Vyturėlis“
Om Chanting techniką perdavė Mahaavataras Babadži ir Paramahamsa Vishvananda, siekdami padėti žmonijai gerinti sveikatą ir dvasiškai tobulėti. Om chanting tai senovinė meditacinė garso praktika. Garso OM vibracijos išvalo, gydo mūsų kūną, negatyvumą transformuoja į pozityvą.
Om Chanting praktika nemokama, priimamos aukos organizacinėms išlaidoms padengti.
Su savimi turėti vandens ir patogią aprangą sėdėjimui. Tel.: 8 614 06395 Albina
Pasikeiskime patys ir skleiskime Meilę taikos vardan visame pasaulyje!

Meditaciniai žygiai

Atlikti meditaciniai žygiai (2017 lapkritis – 2018 liepa)

2017-11-26 Meditacinis žygis Pervalka – Klaipėda (30 km.)

2017-12-31 Žygis į Naujuosius Šventoji – Klaipėda (35 km)

2018-01-28 Viduržiemio žygis Klaipėda – Palanga – Klaipėda (35 km)

2018-02-25 Vieversio dienos žygis Klaipėda – Nida (45 km.)

2018 Kovo 24-25 d. Gandro dienos žygis Liepoja – Klaipėda (100 km.)

2018 Gegužės  18-20 d. Liepoja – Klaipėda – Nida (150 km.)

2018 Liepos  5-8 d. žygis Klaipėda – Ventspilis (220 km.)

2017 – 2018 metais  nueita virš 600 km. Einant medituota  6996 minučių (arba 4 dienos ir 1236 min.)

 

Meditacinis ėjimas, – vienas iš prieinamiausių būdų išvalyti mintis arba visiškai pritildyti minčių tėkmę, pajusti kūno ir dvasios harmoniją.  Tyras oras, buvimas gamtoje leidžia pamiršti kasdienius rūpesčius ir stresą. Meditacinis ėjimas  yra viena iš meditacijos technikų, panašių į Jogos ar Vipassanos meditacines technikas. Jos esmė – sąmoningas savo kūno padėties, pojūčių, kiekvieno atliekamo judesio,  kvėpavimo stebėsena. Išmokę įsiklausyti į kūno pojūčius, geriau pajaučiame užklumpančias mintis, emocijas, nuotaikos kaitą. O suprasdami galime vidinę būseną kontroliuoti. Sumažėja pykčio, susierzinimo protrūkiai, lengviau susidorojame su ne itin maloniais netikėtumais. Supratę, kad visos mintys priklauso tik nuo mūsų, sugebame išlaikyti tobulą pusiausvyrą. Lengviau sprendžiame kasdien iškylančias problemas. Meditacinis ėjimas labai geras sveikatinimosi būdas. Reguliariai mankštinantis, sustiprėja mūsų širdis ir raumenys. Pagerėja kraujo spaudimo rezultatai. Gamtos apsuptyje organizmas gauna daugiau pranos. Pagerėja nuotaika, geriau miegame. Ėjimas padeda sulieknėti. Nuo ko pradėti? Visų pirma susikaupimas ir atidumas. Kasdien gaunamas  didelis informacijos kiekis, gyvenimo temtas sukelia mūsų galvose chaosą. Norėdami sutramdyti mintis,  visų pirma turime išmokti susikaupti, sutelkti mintis, nesiblaškyti. Reikia išmokti stebėti savo ėjimą: kojų judėjimą, pėdų pastatymą. Vėliau dėmesį galimę perkelti į kitus pojūčius: saulės veikimą, vėjo pūtimą, garsus, jausmus, mintis. Išmokstama sąmoningai stebėti aplinką, atpažinti įvairias detales. Sekantis žingsnis – kvėpavimo stebėsena. Einant reikia stengtis stebėti savo kvėpavimą. Tik stebėti, bet neveikti jo. Suvokimas.  Išmokti vertinti procesą, o ne rezultatą – bene didžiausia meditacinio ėjimo nauda. Prieš pradedant praktikuoti sąmoningąjį ėjimą, labai svarbu suvokti, kad pagrindinis jūsų tikslas – neturėti jokio tikslo. Kitaip tariant, eiti ne todėl, kad reikia kur nors atsidurti, o todėl, kad eitumėte. Gal skamba keistai, tačiau išmokti vertinti procesą, o ne rezultatą – bene didžiausia meditacinio ėjimo nauda. Sugebėjimas mėgautis tuo, ką darome, o ne tuo, ką pasiekiame, yra vienas būdų iš tikrųjų džiaugtis gyvenimu. Beje, ne visada ką nors darant būna malonu ir lengva, bet iššūkius ir kliūtis reikia priimti kaip proceso dalį. O dar geriau galvoti apie jų kupiną kelią kaip apie galimybę patirti kažką nauja.

 

Užsiėmimų tvarkaraštis

Pirmadienis
17.45 – 19.05 Joga pradedantiesiems

Antradienis

5.30 – 7.30 Joga 2
17.45 – 19.15 Joga 1
17.45 – 19.05 Joga pradedantiesiems sporto salė

Trečiadienis

17.45 – 19.05 Joga pradedantiesiems
Ketvirtadienis
5.30 – 7.30 Joga 2
17.45 – 19.15 Joga 1
17.45 – 19.05 Joga pradedantiesiems sporto salė

Rugpjūčio 28 d. –  rugsėjo21 d. atostogos. Pradėsime rugsėjo 22 d. – naujų mokslo metų ir Rudens lygiadienio švente.

 

 

Vasara su Joga Dituvoje!

Joga – vienas iš geriausių sveikatos palaikymo būdų. Visus norinčius susipažinti ir įvaldyti Jogos praktikas, kviečiame liepos 3d. 18.00 val.į nemokamą pažintinį Jogos užsiėmimą. Mokysimės asanų, atsipalaidavimo, kvėpavimo pratimų. Užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais
18.00-19.20 val. adresu: S. B. „Dituva“, Dituvos g. 41 (bibliotekos pastatas).
Su savimi turėti laisvą sportinę aprangą ir apklotėlį.
Tel. pasiteiravimui: 861406395, Albina