OM meditacija

Rugpjūčio 1 d., trečiadienį 19.25 val. Om chanting praktika Vyturio g. 17 Klaipėda vaikų darželis „Vyturėlis“
Om Chanting techniką perdavė Mahaavataras Babadži ir Paramahamsa Vishvananda, siekdami padėti žmonijai gerinti sveikatą ir dvasiškai tobulėti. Om chanting tai senovinė meditacinė garso praktika. Garso OM vibracijos išvalo, gydo mūsų kūną, negatyvumą transformuoja į pozityvą.
Om Chanting praktika nemokama, priimamos aukos organizacinėms išlaidoms padengti.
Su savimi turėti vandens ir patogią aprangą sėdėjimui. Tel.: 8 614 06395 Albina
Pasikeiskime patys ir skleiskime Meilę taikos vardan visame pasaulyje!

Reklama

Meditaciniai žygiai

Atlikti meditaciniai žygiai (2017 lapkritis – 2018 liepa)

2017-11-26 Meditacinis žygis Pervalka – Klaipėda (30 km.)

2017-12-31 Žygis į Naujuosius Šventoji – Klaipėda (35 km)

2018-01-28 Viduržiemio žygis Klaipėda – Palanga – Klaipėda (35 km)

2018-02-25 Vieversio dienos žygis Klaipėda – Nida (45 km.)

2018 Kovo 24-25 d. Gandro dienos žygis Liepoja – Klaipėda (100 km.)

2018 Gegužės  18-20 d. Liepoja – Klaipėda – Nida (150 km.)

2018 Liepos  5-8 d. žygis Klaipėda – Ventspilis (220 km.)

2017 – 2018 metais  nueita virš 600 km. Einant medituota  6996 minučių (arba 4 dienos ir 1236 min.)

 

Meditacinis ėjimas, – vienas iš prieinamiausių būdų išvalyti mintis arba visiškai pritildyti minčių tėkmę, pajusti kūno ir dvasios harmoniją.  Tyras oras, buvimas gamtoje leidžia pamiršti kasdienius rūpesčius ir stresą. Meditacinis ėjimas  yra viena iš meditacijos technikų, panašių į Jogos ar Vipassanos meditacines technikas. Jos esmė – sąmoningas savo kūno padėties, pojūčių, kiekvieno atliekamo judesio,  kvėpavimo stebėsena. Išmokę įsiklausyti į kūno pojūčius, geriau pajaučiame užklumpančias mintis, emocijas, nuotaikos kaitą. O suprasdami galime vidinę būseną kontroliuoti. Sumažėja pykčio, susierzinimo protrūkiai, lengviau susidorojame su ne itin maloniais netikėtumais. Supratę, kad visos mintys priklauso tik nuo mūsų, sugebame išlaikyti tobulą pusiausvyrą. Lengviau sprendžiame kasdien iškylančias problemas. Meditacinis ėjimas labai geras sveikatinimosi būdas. Reguliariai mankštinantis, sustiprėja mūsų širdis ir raumenys. Pagerėja kraujo spaudimo rezultatai. Gamtos apsuptyje organizmas gauna daugiau pranos. Pagerėja nuotaika, geriau miegame. Ėjimas padeda sulieknėti. Nuo ko pradėti? Visų pirma susikaupimas ir atidumas. Kasdien gaunamas  didelis informacijos kiekis, gyvenimo temtas sukelia mūsų galvose chaosą. Norėdami sutramdyti mintis,  visų pirma turime išmokti susikaupti, sutelkti mintis, nesiblaškyti. Reikia išmokti stebėti savo ėjimą: kojų judėjimą, pėdų pastatymą. Vėliau dėmesį galimę perkelti į kitus pojūčius: saulės veikimą, vėjo pūtimą, garsus, jausmus, mintis. Išmokstama sąmoningai stebėti aplinką, atpažinti įvairias detales. Sekantis žingsnis – kvėpavimo stebėsena. Einant reikia stengtis stebėti savo kvėpavimą. Tik stebėti, bet neveikti jo. Suvokimas.  Išmokti vertinti procesą, o ne rezultatą – bene didžiausia meditacinio ėjimo nauda. Prieš pradedant praktikuoti sąmoningąjį ėjimą, labai svarbu suvokti, kad pagrindinis jūsų tikslas – neturėti jokio tikslo. Kitaip tariant, eiti ne todėl, kad reikia kur nors atsidurti, o todėl, kad eitumėte. Gal skamba keistai, tačiau išmokti vertinti procesą, o ne rezultatą – bene didžiausia meditacinio ėjimo nauda. Sugebėjimas mėgautis tuo, ką darome, o ne tuo, ką pasiekiame, yra vienas būdų iš tikrųjų džiaugtis gyvenimu. Beje, ne visada ką nors darant būna malonu ir lengva, bet iššūkius ir kliūtis reikia priimti kaip proceso dalį. O dar geriau galvoti apie jų kupiną kelią kaip apie galimybę patirti kažką nauja.

 

Užsiėmimų tvarkaraštis

Pirmadienis
17.45 – 19.05 Joga pradedantiesiems

Antradienis

5.30 – 7.30 Joga 2
17.45 – 19.15 Joga 1
17.45 – 19.05 Joga pradedantiesiems sporto salė

Trečiadienis

17.45 – 19.05 Joga pradedantiesiems
Ketvirtadienis
5.30 – 7.30 Joga 2
17.45 – 19.15 Joga 1
17.45 – 19.05 Joga pradedantiesiems sporto salė

Rugpjūčio 28 d. –  rugsėjo21 d. atostogos. Pradėsime rugsėjo 22 d. – naujų mokslo metų ir Rudens lygiadienio švente.

 

 

Vasara su Joga Dituvoje!

Joga – vienas iš geriausių sveikatos palaikymo būdų. Visus norinčius susipažinti ir įvaldyti Jogos praktikas, kviečiame liepos 3d. 18.00 val.į nemokamą pažintinį Jogos užsiėmimą. Mokysimės asanų, atsipalaidavimo, kvėpavimo pratimų. Užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais
18.00-19.20 val. adresu: S. B. „Dituva“, Dituvos g. 41 (bibliotekos pastatas).
Su savimi turėti laisvą sportinę aprangą ir apklotėlį.
Tel. pasiteiravimui: 861406395, Albina

Nauja grupė

 

Šeštus metus veikianti mokykla “Joga – savęs link“ organizuoja dvi naujas pradedančiųjų grupes.
Pirmos grupės užsiėmimai vyks pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 17.45 – 19.05 val. Pirmas nemokamas pažintinis užsiėmimas birželio 27 d. 17.45 val.
Antros grupės užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 17.45 – 19.05 val. Nemokamas pažintinis užsiėmimas ketvirtadienį birželio 28 d.
Su savimi turėti laisvą aprangą ir apklotėlį. Lauksime Jūsų vaikų darželyje ‘Vyturėlis“ Vyturio g.17 tel.: 8 606 2714

OM meditacija

Birželio 28 d., ketvirtadienį 19.25 val. vyks Om chanting praktika.
Om Chanting techniką perdavė Mahaavataras Babadži ir Paramahamsa Vishvananda, siekdami padėti žmonijai gerinti sveikatą ir dvasiškai tobulėti. Om chanting tai senovinė meditacinė garso praktika. Garso OM vibracijos išvalo, gydo mūsų kūną, negatyvumą transformuoja į pozityvą.
Om Chanting praktika nemokama, priimamos aukos organizacinėms išlaidoms padengti.
Su savimi turėti vandens ir patogią aprangą sėdėjimui. Tel.: 8 614 06395 Albina, vyks Klaipėdoje, Vyturio g. 17  (vaikų darželis „Vyturėlis“).
Pasikeiskime patys ir skleiskime Meilę taikos vardan visame pasaulyje!

Om chanting praktika

Gegužės 4 d. 17.45  val. vyks Om chanting praktika ( Vyturio g. 17 Klaipėda vaikų darželis „Vyturėlis“)
Om Chanting techniką perdavė Mahaavataras Babadži ir Paramahamsa Vishvananda, siekdami padėti žmonijai gerinti sveikatą ir dvasiškai tobulėti.
Om Chanting praktika nemokama, priimamos aukos organizacinėms išlaidoms padengti.
Su savimi turėti vandens ir patogią aprangą sėdėjimui. Tel.: 8 614 06395 Albina
Pasikeiskime patys ir skleiskime Meilę taikos vardan visame pasaulyje!

Nauja grupė

Mokykla “Joga – savęs link“
Geras įprotis privalo pašalinti tai, ką įdiegė blogas.
Seneka
Sustiprink save įvaldydamas Jogos praktikas
Balandžio 30 d. 17.45 val. vaikų darželyje “Vyturėlis” Vyturio g.17 vyks nemokamas Jogos pradedančiųjų užsiėmimas. Su savimi turėti laisvą aprangą ir apklotėlį. Atvyk ir sustiprink nugarą, padidink kūno lankstumą, išmok taisyklingai kvėpuoti, įvaldyk meditacijos praktikas. Grupės užsiėmimai vyks pirmadieniais, trečiadieniais nuo 17.45 iki 19.05 val.
Lauksime Jūsų. Tel.: 8 606 27143

Lietuviškų mantrų vakaras

Ateik ir išbandyk.
Gegužės 3 d. 19.25 val. vaikų darželyje “Vyturėlis“ Vyturio g. 17. lietuviškų mantrų vakaras. Mokysimės dainuoti lietuvių liaudies dainas, sutartines. Pradžioje – meditacija ir paskaita. Kviečiame.